В организме не хватает витамина д что делать

Насколько опасен дефицит витамина D для человека? Эксперт Роскачества Мария Королёва, врач-кардиолог, делится полезной информацией о недостатке витамина D и о том, как поддерживать его содержание в организме на нужном уровне.

Как дефицит витамина D влияет на настроение?

В большинстве случаев, когда мы слышим о витамине Д, мы думаем о теплых летних днях и солнце. Но это не просто "солнечный витамин". Его роль в организме гораздо глубже и многообразнее.

Нехватка витаминов в современном мире — серьезная проблема, которая волнует врачей всех развитых стран. Наибольшее внимание специалисты уделяют проблеме дефицита витамина D. Об эпидемиологии Сегодня дефицит витамина D обрел статус пандемии и затронул огромную часть не только взрослого населения планеты, но также детей, подростков и пожилых людей. Что такое витамин D? Это витамин из группы жирорастворимых витаминов.

Дефицит витамина D чаще всего вызывает недостаток воздействия солнечного света. Некоторые заболевания также могут вызвать этот дефицит. Наиболее распространенная причина — отсутствие воздействия солнечного света, обычно, когда в рационе недостаточно витамина D, но дефицит также могут вызывать некоторые заболевания.