Почему от компьютера болит голова

Представить нашу современную жизнь без компьютера просто невозможно. С ним мы работаем, учимся, отдыхаем. Но вместе с огромными возможностями компьютер принёс в нашу жизнь и дополнительные проблемы со здоровьем. Что это за проблемы?

Головная боль у офисных сотрудников

Мигрень — это неврологическое заболевание, основной симптом которого — пульсирующая головная боль. Чаще всего причина мигрени в генетических особенностях, но у нее есть триггеры — то, что провоцирует приступы. Одним из таких триггеров может быть экран гаджета. Подкаст про мигрень. Кроме головной боли у мигрени есть и другие симптомы, в том числе чувствительность к свету.

Резь, жжение и дискомфорт в глазах после долгого дня за работой или играми многие воспринимают как данность. На самом деле избавиться от этого намного проще, чем кажется. Рассказываем как это сделать, на что обратить внимание и почему не все страшилки для пользователей компьютера стоит воспринимать всерьез. Под компьютерным зрительным синдромом КЗС, Computer vision syndrome понимают группу связанных с глазами и зрением проблем, вызванных продолжительной работой за любыми устройствами с экраном. Иногда это еще называют visual fatigue VF , digital eye strain DES или даже computer and visual display terminals vision syndrome , чтобы подчеркнуть, что причиной может быть не только компьютер. Формально КЗС еще не включен в классификаторы заболеваний, но многие авторы уже составили списки симптомов , о наличии хотя бы нескольких сообщают почти все пользователи компьютера:.

Скорее всего, и у вас есть синдром компьютерной шеи. Так что сядьте прямо и выпрямите шею, подтянув подбородок к горлу. Синдром «компьютерной шеи» - это современное название боли в шее, которая вызвана повторяющимся напряжением шейного отдела позвоночника из-за работы за компьютером, привычки много читать или смотреть на экран мобильного телефона. Когда люди работают за компьютером или смотрят на экран смартфона, мышцы задней части шеи сокращаются, чтобы выдержать вес головы. Чем больше человек смотрит вниз, тем активнее будут работать мышцы, удерживающие голову. В результате эти мышцы напрягаются и начинают болеть.